2025-08-28T19:10:49+0000

🧠 ➡️ Eerdere ervaringen bepalen hoe jij de wereld ziet & hoe jij met anderen communiceert. Vaak zien we dat ‘doemdenken’ ontstaat na een periode van (onverwacht) trauma en machteloosheid. Door je nu mentaal voor te bereiden op het ergste, zul je niet voor verrassingen komen te staan. Spontane uitjes zijn dan ook vaak lastig, want spontaan iets gaan ondernemen = minder controle en angst voor iets waar je niet op voorbereid bent. Continu iemand zijn of haar lichaamstaal scannen aka ➡️ Je bent de hele tijd op je hoede en aan het scannen naar signalen van ‘gevaar’ (kijkt iemand boos? Verveeld? Ongeïnteresseerd? Beledigd? Bedreigend?). Hiermee kan je anticiperen op een conflict en op tijd bemiddelen (typische fawn response), vluchten of juist vol in de weerstand (fight) gaan. Allemaal bedoeld om te beschermen, maar helaas gaat het zóveel spanning, onrust en klachten.. ❤️‍🩹 Je altijd verantwoordelijk voelen kan komen doordat je als kind dacht dat jij de oorzaak was van problemen of ruzies thuis 🤯. Zeker als jong kind betrek je veel op jezelf i.p.v. dat we ons realiseren dat een slechte bui van een ouder ook kan komen door werk. Je zult er alles aan doen om ‘niet tot last te zijn’. Dit kan zich ook weer door vertalen naar de ‘fawn response’ in je volwassen leven. Je voelt je verantwoordelijk, dus gaat je eigen grenzen over om conflicten op te lossen of te voorkomen. Voor alle trauma responses (denk ook aan people pleasen of perfectionisme) kan je zenuwstelsel oefeningen inzetten, want het zenuwstelsel is de rode draad van onze gezondheid 🧠 Dit is echt het ‘werk’ waardoor je zoveel relaxter door het leven kan gaan, je niet langer continu op je hoede hoeft te zijn of jezelf verliest in doemdenken 🌀. Dit is het werk waardoor ook al je relaties zullen floreren 🌺 Kom je mee? 🫶🏻 Start vandaag nog met 14 video oefeningen en mega veel tips + tools in Dé Zenuwstelsel Regulatie Gids (al 5000 man ging je voor). Reageer ‘e-book’ voor de link 🔗