2025-09-05T17:13:11+0000

Dit is een zenuwstelsel tip die ik ontzettend veel cliënten meegeef 🧠 ⬇️ In plaats van altijd in de startblokken te staan tijdens gesprekken, meetings, op werk of verjaardagen of tijdens het eten: verzacht je houding en leun eens naar achter ipv naar voren.. 💆🏼‍♀️ Je zenuwstelsel de lichamelijke sensaties en ‘cues’ van veiligheid geven is dé key voor stress, spanning of heftige emoties. Een van die cues is je lijf laten zien dat het oké is om niet altijd ‘aan’ te staan of ready to go te zijn 👏🏻 Wat duidt op standje ‘aan’? Opgetrokken schouders, op het puntje van je stoel zitten, letterlijk meer voorover leunen, gespannen kaken, hoge ademhaling, wiebelen met je voet & meer! En standje ‘relaxed’? Letterlijk achteroverleunen en je schouders laten zakken laten zien aan je zenuwstelsel dat je mag rusten, mag ontvangen zonder er iets mee te doen. Het laat zien dat het veilig en oké is, dat er geen gevaar dreigt 🤍 Want daar komt het iedere keer weer op neer binnen zenuwstelsel werk én als je dus aan de slag wil met je gezondheidsklachten! 👀 🌱 Een lijf wat continu op zijn hoede is, kan nooit optimaal functioneren of helen :( Naast de somatische oefeningen doe ik deel, zijn dit soort tips dus zooooo fijn & laagdrempelig om toe te gaan passen! ✨ Meer leren over het zenuwstelsel? Reageer ‘info’ 🧠 ✨ Aan de slag met somatische oefeningen om binnen 5-10 minuten je zenuwstelsel te reguleren en stress, emoties en trauma te verwerken? Reageer ‘e-book’ 📖