2025-09-01T15:58:30+0000

Als je al langere tijd onder veel druk staat of met intense stress te maken hebt, dan kan het zijn dat prikkels & emoties je enerzijds compleet overspoelen (angst, paniek, stress) en anderzijds juist dat je je afgevlakt voelt en niet meer zo kan genieten van leuke momenten.. 😔 Dit ligt niet aan jou ❗️ Jouw zenuwstelsel heeft namelijk al deze stress van de afgelopen tijd opgeslagen (the body keeps the score) en dat merk jij aan je mentale en/of fysieke gezondheid 🧠 🤕 We zien hierbij bijvoorbeeld dat focussen op één taak een enorme uitdaging is, waardoor je continu gaat multitasken: saai stukje in de film? Hoppa mobiel erbij 📱. In een meeting? Laat ik ook even m’n mail checken 💌. Je zenuwstelsel is zó gewend aan heel veel prikkels, dat het ongemakkelijk voor je voelt als je even wat minder prikkels ervaart. Daarnaast is emotie eten een manier om dat geluk wat je misschien nu niet zo vaak meer ervaart, via eten nog wel te ervaren óf om een vorm van controle te behouden (controle = schijnveiligheid). 🧠 We onderdrukken vaak de confronterende emoties en zoeken naar snelle feel-good shotjes om ons even beter te voelen. Helaas werkt dat slechts kort! De duurzame en écht helende oplossing? Je zenuwstelsel reguleren & je lijf laten zien dat het veilig is om los te laten, te ontspannen en te ‘zijn’ ipv altijd te ‘doen’ 💆🏼‍♀️ Dit gaat verder dan affirmaties opnoemen, dit gaat om je zenuwstelsel de juiste ‘cues’ geven door sensaties & ervaringen. Mijn lievelingsmanier zijn simpele, laagdrempelig en oh zo helende zenuwstelsel oefeningen 🧠 Wil je hier ook mee aan de slag en in 5-10 minuten per dag je zenuwstelsel reguleren en je gezondheid laten floreren? 😍 Ik heb al mijn beste zenuwstelsel tips, tricks en somatische oefeningen op video voor je gebundeld in mijn Best Seller Dé Zenuwstelsel Regulatie Gids 🧠💆🏼‍♀️. Expertise vanuit de Polyvagaal theorie, Somatische Coaching en Orthomoleculaire therapie met 4+ jaar praktijkervaring 🌱. Echt Het Héle Plaatje dus 🫶🏻 - spoiler: met deze gids krijg je ook nog eens korting op mijn meest uitgebreide programma The Place to Heal💫. Comment ‘E-BOOK’ voor de aanschaflink naar de Gids + een cadeautje 🎁