Hoe kan een niet-gereguleerd zenuwstelsel leiden tot gezondheidsklachten?

Wat als jouw heftige menstruatiepijn, voortdurende onrust, neiging om anderen te pleasen, en het leven op de automatische piloot allemaal verband houden met een niet-gereguleerd zenuwstelsel? Het zenuwstelsel is vaak de rode draad die deze gezondheidsklachten verbindt. Ik wil je laten zien hoe je door dagelijkse somatische oefeningen, het leren kennen van jouw zenuwstelsel blauwdruk, en het transformeren van trauma-reacties, je welzijn kunt verbeteren. 

Het belang van een gereguleerd zenuwstelsel
Een niet-gereguleerd zenuwstelsel kan leiden tot verhoogde cortisolniveaus, wat een negatieve invloed heeft op je hormonale systeem, spijsvertering, mentale gezondheid en pijnklachten. Wanneer je je zenuwstelsel kalmeert, krijgt je lichaam de kans om voor je te werken in plaats van tegen je. 

Leer je 'Zenuwstelsel Blauwdruk' kennen
Door je zenuwstelsel blauwdruk te leren kennen en je trauma-reacties te begrijpen, kun je je triggers en glimmers identificeren. Dit helpt je te weten wat je nodig hebt om veiligheid te creëren in je lichaam, hoe je kunt co-reguleren en wat je nodig hebt om te floreren. 🌸🌼

Somatische oefeningen: Het missende puzzelstukje
Voor velen, inclusief mijzelf, zijn somatische oefeningen het missende puzzelstukje op de gezondheidsreis geweest. Deze oefeningen helpen je je zenuwstelsel te reguleren en zorgen voor rust en balans in je lichaam. ⚖️

Wil je nu meteen al ervaren hoe een somatische oefening is om te doen? Hier vind je helemaal gratis en speciaal voor jou een somatische oefening. 🧠

Als je meer informatie over het zenuwstelsel, de overlevingsstand en somatische oefeningen wilt, kun je deze  allemaal terug vinden in de Zenuwstelsel Regulatie E-Gids. Met de code 'gift' krijg je bij checkout nog een leuke korting. 💜