Al langere tijd aan het sporten, zin om het weer op te pakken of heb je geen idee waar je moet beginnen of kan je wel wat hulp en tips gebruiken? I got you!
In deze Masterclass neem ik je mee in de theorie van onze magische hormonen, hoe ons lichaam werkt en wat sport voor invloed hierop heeft (spoiler: veel ;)). Ik geef ik handige tips & tricks waarmee jij zelfverzekerd en op een duurzame en gezonde manier kunt sporten. Waarom? Nog te vaak zie ik dat het mis gaat, dat de mindset zó gefocust is op spiermassa, progressie en meer meer meer, dat er zoveel hormonale klachten zijn. Dat mensen haaruitval en broze nagels krijgen. Dat er juist een enorme restrictie of obsessie rondom voeding ontstaat (low-carb, low-fat etc. etc.), dat er veel spijsverteringsklachten ontstaan en met stipt op 1: dat er enorm veel stress en onrust in het lichaam zit, met alle gevolgen van dien.
I've been there, maar:
Ik wil je laten zien dat het ook anders kan, terwijl je niets inlevert op je progressie of plezier in sporten.
Ik ga je leren hoe je heerlijk kunt sporten mét resultaat, terwijl je lief blijft voor je lijf!
Kijk je mee?
Hoe, wat, waar: Opgenomen Masterclass. De recording ontvang je direct in de mail na aanschaf <3