Naar inhoud

Winkelwagen

Je winkelwagen is leeg

Zenuwstelsel Regulatie

Hoe herken je de signalen van de overlevingsstand?

Hoe herken je de signalen van de overlevingsstand?

Hoe herken je de signalen van de overlevingsstand?
Zenuwstelsel Regulatie

Hoe herken je de signalen van de overlevingsstand?

Heb je last van spanningshoofdpijn? Leef je vaak op de automatische piloot en masker je je emoties? Dit kunnen allemaal signalen zijn dat je ...

Meer informatie
De SHUTDOWN respons van jouw zenuwstelsel: wat is het & hoe kom je hier uit?

De SHUTDOWN respons van jouw zenuwstelsel: wat is het & hoe kom je hier uit?

Naast de fight & flight respons, kent ons zenuwstelsel ook de ‘shutdown' reactie. Deze wordt veroorzaakt door o.a. de dorsale vagus en ken je misschien aan ‘het diertje dat voor dood speelt, om...

Meer informatie
Trauma responses uitleg: fight, flight, freeze & fawn

Trauma responses uitleg: fight, flight, freeze & fawn

Wanneer er een stressor of stimulus is, schieten we vaak in een adaptieve respons. Ons zenuwstelsel bepaalt door eerdere ervaringen hoe we precies reageren. Hierbij komen de 'trauma responses' om d...

Meer informatie
Heel veel willen doen = vaak heel weinig willen voelen

Heel veel willen doen = vaak heel weinig willen voelen

Die emoties, die pijn die je zo hard probeert te negeren door je leven maar heel druk in te richten of door de ene naar de andere ‘high’ te achtervolgen, door jezelf drie slagen in de rondte te wer...

Meer informatie
Moeite met plannen maken voor de toekomst? Of wil je juist altijd een vakantie in het vooruitzicht hebben? Dan moet je dit lezen!

Moeite met plannen maken voor de toekomst? Of wil je juist altijd een vakantie in het vooruitzicht hebben? Dan moet je dit lezen!

Moeilijk plannen kunnen maken voor de toekomst, zoals dromen, doelen, ambities, uitleggen waar je jezelf ziet over 5 jaar of wat je volgende kerst wil doen, heeft te maken met jouw FREEZE (dorsale...

Meer informatie
Verslaafd zijn aan stress - het kan!

Verslaafd zijn aan stress - het kan!

Verslaafd zijn aan stress - niet omdat je het wil, maar omdat je verslaafd bent aan cortisol, het stresshormoon. Dit kan ontstaan na jaren 'aan' te staan door bijvoorbeeld je werk of thuissituatie....

Meer informatie
Veiligheid creëren voor jouw zenuwstelsel - hoe doe je dat?

Veiligheid creëren voor jouw zenuwstelsel - hoe doe je dat?

Een gereguleerd oftewel gekalmeerd zenuwstelsel is veerkrachtig, kan goed tegen onverwachte gebeurtenissen (bijvoorbeeld: je laat alles uit je handen vallen, terwijl je al te laat bent voor een bel...

Meer informatie
Jouw zenuwstelsel kalmeren: is dit een trend die jij niet mag missen?

Jouw zenuwstelsel kalmeren: is dit een trend die jij niet mag missen?

Het lijkt een echte social media trend 'jouw zenuwstelsel reguleren/kalmeren', maar wat is het en waarom gebruikt iedereen deze term?  Je ziet 'influencers' niet meer praten over 'ontspanning' of '...

Meer informatie