Gezondheid

'Moet ik dan uren in de keuken staan?' 🧐

Dat is vaak de reactie die ik krijg als we iemand zijn of haar voedingspatroon gaan aanpassen in het EMB-traject. Maar het antwoord is heel simpel: nee ;)  Ik geef altijd veel inspiratie voor lekke...

5 tips tegen een opgeblazen buik

Deze 5 tips hebben mij & mijn cliënten enorm geholpen tegen een opgeblazen buik, dus ik deel ze graag met jou! 💛🌿   RUST Wanneer jouw lichaam in standje fight/flight staat door veel prikkels/s...

Heb je echt suppletie nodig?

Deze vraag krijg ik regelmatig en: I get it. We eten redelijk gezond, voldoende groenten en 2 stuks fruit op een dag, we gaan af en toe naar de sportschool en wandelen met de hond. Dus alles in or...

Dit is de grootste fout die ik mensen zie maken wanneer ze met hun gezondheid aan de slag gaan..

Ik hoor je denken: 'tell me more!'  Wat voor gevoel krijg je bij deze titel en de 'tell me more' gedachte? Excitement? Spanning? Angst?  Welke het ook is, jouw lichaam ziet het als: stress en ale...

5 best solutions for gut health

These supplements + oils are a game changer!   Snel last van een opgeblazen gevoel, buikkrampen, obstipatie of juist diaree? Of misschien eet je bijna niks meer, omdat je overal last van krijgt? H...

De (on)zin van het FODMAP dieet bij PDS

Het beroemde FODMAP dieet dat door menig diëtisten wordt aangeraden bij PDS klachten kan juist verkeerd uitpakken.  Wat zijn PDS klachten? Een opgeblazen buik, buikpijn, misselijkheid en maagzuur...

Your body is your home

Lieve jij die dit leest!  Jouw lichaam is zo mooi en wil zo graag voor jou zorgen, maar ze heeft echt jouw hulp en aandacht nodig.  Probeer eens in plaats van alleen de delen te zien die jij niet m...

Wat is nou gezond?

Er zijn zoveel verschillende diëten en opvattingen over wat nou wel of niet gezond is. Ik snap zo goed dat je daarom door de bomen het bos niet meer ziet! Want waar doe je nou verstandig aan? Wat k...