Gezondheid: suppletie en natuurlijke oplossingen | Het Hele Plaatje
-
Herken de signalen van overlevingsstand
Heb je last van spanningshoofdpijn? Leef je vaak op de automatische piloot en masker je je emoties? Dit kunnen allemaal signalen zijn dat je ...
-
De SHUTDOWN respons van jouw zenuwstelsel: wat is het & hoe kom je hier uit?
Naast de fight & flight respons, kent ons zenuwstelsel ook de ‘shutdown' reactie. Deze wordt veroorzaakt door o.a. de dorsale vagus en ken je m... -
Trauma responses uitleg: fight, flight, freeze & fawn
Wanneer er een stressor of stimulus is, schieten we vaak in een adaptieve respons. Ons zenuwstelsel bepaalt door eerdere ervaringen hoe we precies ... -
Heel veel willen doen = vaak heel weinig willen voelen
Die emoties, die pijn die je zo hard probeert te negeren door je leven maar heel druk in te richten of door de ene naar de andere ‘high’ te achterv... -
Moeite met plannen maken voor de toekomst? Of wil je juist altijd een vakantie in het vooruitzicht hebben? Dan moet je dit lezen!
Moeilijk plannen kunnen maken voor de toekomst, zoals dromen, doelen, ambities, uitleggen waar je jezelf ziet over 5 jaar of wat je volgende kerst... -
Verslaafd zijn aan stress - het kan!
Verslaafd zijn aan stress - niet omdat je het wil, maar omdat je verslaafd bent aan cortisol, het stresshormoon. Dit kan ontstaan na jaren 'aan' te... -
Veiligheid creëren voor jouw zenuwstelsel - hoe doe je dat?
Een gereguleerd oftewel gekalmeerd zenuwstelsel is veerkrachtig, kan goed tegen onverwachte gebeurtenissen (bijvoorbeeld: je laat alles uit je hand... -
Jouw zenuwstelsel kalmeren: is dit een trend die jij niet mag missen?
Het lijkt een echte social media trend 'jouw zenuwstelsel reguleren/kalmeren', maar wat is het en waarom gebruikt iedereen deze term? Je ziet 'inf... -
Musthaves voor jouw gezondheid in de herfst en winter!
Merel Lindenburg, van orthomoleculaire praktijk ‘Het Hele Plaatje’, legt uit wat jij kunt doen om fit en gezond de winter door te komen met behulp... -
Seed cycling voor een goede hormoonbalans
Misschien heb je er al wel eens van gehoord: seed cycling, oftewel het eten van bepaalde zaden & pitten in de verschillende fases van je menstr... -
Wat doet hormonale anticonceptie met mijn lichaam?
‘’Mijn hormonen zijn uit balans’’ is iets wat je steeds vaker hoort om je heen. We zijn steeds bewuster bezig met ons lichaam, hoe we er het beste ... -
'Moet ik dan uren in de keuken staan?' 🧐
Dat is vaak de reactie die ik krijg als we iemand zijn of haar voedingspatroon gaan aanpassen in het EMB-traject. Maar het antwoord is heel simpel:...
- Pagina 1 van 3
- Volgende pagina